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方便面是垃圾食品?你錯了,它才是“垃圾食品界”榜首

時間:2019-09-24 10:40:41 來源:互聯網 閱讀:0

民以食為天。人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。保證一日三餐正常健康的飲食,是每個注重自身健康的人都會做的事。不僅要吃得飽,還要吃得好,有個良好的身體狀態,才能好好工作,創造自己的美好生活。

但這一切說起來容易,工作生活一忙碌,就很難確保每日三餐都吃得營養吃得好,有時候就連規律飲食都很難做到。經常早午飯一起吃,甚至一天一頓,午飯拖成夜宵,身體也垮了。

方便面是垃圾食品?你錯了,它才是“垃圾食品界”榜首

就算記起來要好好吃飯,也是隨意點點外賣就解決了,甚至辦公室買上一箱泡面,開水一沖,解決三餐。很多人一提到垃圾食品,第一個想起來的就是方便面,其實方便面背了個大黑鍋,要說垃圾食品,方便面根本都還排不上號,真正的垃圾食品是它們。

1、油炸食品

油炸出鍋的食物是擁有無比誘人的香味,炸雞、薯條、油條……每一個都是街邊攤上的奪香霸主,讓人挪不動腳步!但是這些食物所含的有油脂量也是大得可怕,經常吃不僅容易引起肥胖,對身體健康也是大有損害。而且這些油炸食品所用的油,炸了又炸,更不健康了。

2、加工肉制品

加工過的肉制品是很多人的心頭好,吃起來方便,風味濃,但其實并沒有什么營養價值。火腿腸、肉丸、肉腸等加工過的肉制品,所包含的添加物我們并不清楚,不建議大家長期食用。

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3、罐頭食品

以前沒有物流冷鏈這么方便運輸新鮮食材,大多都以罐頭形式為主對食物進行存儲運輸。但罐頭食品,不管是水果罐頭還是肉類罐頭,制作完成時都早已流失了大部分的營養元素,根本無法與新鮮食物進行比較。

4、腌制食品

腌制食品就更不用多說了。腌制食物用的最多的就是鹽,添加超多的鹽會導致食物鈉含量超標,而經過長時間的腌制,會產生對人體有害的物質。偶爾吃一次還好,若是長期食用腌制食品,會造成人體代謝的負擔,影響身體健康。

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5、動物內臟

很多人喜歡吃動物內臟,感覺風味獨特,就好這一口。但其實動物內臟雖然也含有一定的蛋白質,但它們也含有動物本身代謝不了的有害物質,長期食用也會造成人體代謝的負擔,對身體造成傷害。

這么一對比,方便面都不算什么垃圾食品了


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